... ce qui est sûr c'est que je suis monté sur l'échaffaudage, je monte à l'échelle, et bien sûr je n'ai plus peur d'aller sur les balcons. Il m'arrive parfois d'avoir encore des transpirations dues à la peur
mais je me recale et quand cela ne fonctionne pas j'insiste pas.
Dominique N.
mercredi 8 décembre 2010
mardi 7 décembre 2010
témoignage atelier stop vertige
...Pour moi c’était positif , c’était tout en douceur ,le fait d’être a l’écoute de
mon corps ,de mes sensations ,.....On a reçu des outils, maintenant c’est à nous
d’ expérimenter. En plus tout le monde était sympa , il y a quelque chose qui est
passé pdt ce WE.
Bernadette
mon corps ,de mes sensations ,.....On a reçu des outils, maintenant c’est à nous
d’ expérimenter. En plus tout le monde était sympa , il y a quelque chose qui est
passé pdt ce WE.
Bernadette
jeudi 2 décembre 2010
témoignage et expérience à la suite d'un stage "stop vertige" en juin
Bonjour, Patrick,Merci pour tes mails d'infos, pour ma part je ne pourrai venir cette année au week end Glisse Intérieure.J'ai commencé la récolte des fruits de mon travail (week end à Aussois début juin), difficile à mesurer aussitôt après car c'est une mise en place d'un fonctionnement qui doit se faire peu à peu, mais j'ai pu l'évaluer cet été. En effet, je me suis rendue compte que depuis le stage je pensais régulièrement à des comportements , des techniques apprises et ressenties avec toi, suivant si j'étais en montagne, sur un chemin, à Vulcania, et j'ai sélectionné sans le vouloir les techniques qui me convenaient, celle qui m'avaient bien parlées durant le stage, car oui, c'est bien une prise de conscience, une communion avec la nature l'environnement! En fait j'adore la Nature mais je n'en faisais pas partie! La route est longue certe,mais qu'il est bon d'avoir pris le chemin et d'avoir franchi une étape grâce à toi, merci encore.Un matin cet été alors que ce n'était pas prévu Didier mon mari me dit:"allez nous partons faire le Col Vert" au dessus de chez nous, , o k , en route, le col vert j'assure! et puis une fois là haut,météo superbe juste un petit vent de nord, nous avons tout notre temps et Didier me dit tu n'as jamais fait les balcons Est à cause du vertige, c'est l'occasion de voir où tu en es! Si on peut nous monterons tout en haut du Cornafion! Ballade pas difficile, mais vertigineuse par moments! Pour moi c'était un défi et voilà que je me sentais sereine et confiante!! Je fus très appliquée durant la marche: respiration, j'épousais le relief , j'étais la continuité du chemin escarpé qui s'ouvrait devant moi, enfin pour une fois je gérais cet inconnu avec sérenité et sang froid, j'étais fière de moi! J'avais conscience du moment présent , m'appliquant à chaque fois que mon esprit voulait partir vagabonder à le ramener avec moi sur le chemin de l'instant à vivre ici et maintenant.Que c'était bon Sylvie était là en montagne!, appréciant pleinement ce moment ...C'était du plaisir enfin!... Je suis convaincue aussi qu'il faut des techniques mais beaucoup de pratique en montagne pour acquérir la confiance mais aussi la connaissance du milieu.La pratique me manque c'est certain, mais chaque progression pour moi est une victoire , un bien être, un confort alors je continuerai!Bonnes fêtes de fin d'année à toi aussi,Sylvie A.
mardi 19 octobre 2010
Chris (participant à la session "stop vertige" d'Aussois 2010) a conclu le stage en disant: " Nous avons dessiné durant le week end un nouveau possible dans nos esprits, à l'image d'un nouveau chemin qui coupe le pré en biais et nous évite de faire un long détour. Il n'est pas encore très marqué, il faut l'emprunter encore et encore pour qu'il devienne confortable et naturel, puis, l'ancien chemin laissé à l'abandon, disparaitra, comme nos vieilles peurs."
« COMMENT SE LIBERER DU VERTIGE ? »
par Patrick Thias BALMAIN
Moniteur de ski, accompagnateur en montagne, créateur du skwal, écrivain, organisateur de séminaires et ateliers sur les thèmes du stress, de la relation d’aide, de la peur et des phobies
Qu’est ce que le vertige ? Comment lâcher les représentations erronées, les fixations troublantes ? Comment reprendre contact avec notre propre corps ? Et surtout comment s’installer dans une relation équilibrante et équilibrée
avec soi-même et le monde qui nous entoure ? Cette pratique s’adresse à toute personne sujette au vertige psychique dit des hauteurs…..Les problèmes mécaniques de l’oreille interne, les troubles de l’équilibre, les effets secondaires d’un médicament relèvent de la médecine et ne sont pas le propos de cette pratique.
Avec des exercices simples, Patrick Thias Balmain nous montre comment ne plus subir cette peur du vide et dépasser cette phobie.
Conférences: "comment se libérer du vertige":
Annecy (fr):VENDREDI 29 OCTOBRE - 20 h. Espace Yvette Martinet
Bulle (ch) JEUDI 4 NOVEMBRE - 20 h. au CO de Bulle
Atelier "stop vertige"
samedi 13 et dimanche 14 nov. Morgins / Martigny
L'approche "glisse intérieure"
Décembre 2010
- Lieu: Les portes du soleil / Chatel / Morgins
- Programmes:
Vertige, ski et remontées mécaniques
Glisse intérieure découverte
Glisse intérieure perfectionnement
- dates:
Samedi 11 et dimanche 12 déc
Lundi 13 et mardi 14 déc
Samedi 18 et dimanche 19 déc
Annecy (fr):VENDREDI 29 OCTOBRE - 20 h. Espace Yvette Martinet
Bulle (ch) JEUDI 4 NOVEMBRE - 20 h. au CO de Bulle
Atelier "stop vertige"
samedi 13 et dimanche 14 nov. Morgins / Martigny
L'approche "glisse intérieure"
Décembre 2010
- Lieu: Les portes du soleil / Chatel / Morgins
- Programmes:
Vertige, ski et remontées mécaniques
Glisse intérieure découverte
Glisse intérieure perfectionnement
- dates:
Samedi 11 et dimanche 12 déc
Lundi 13 et mardi 14 déc
Samedi 18 et dimanche 19 déc
lundi 30 août 2010
gratte ciel
J’ai eu cet été de bonnes occasions de mettre à l’épreuve les progrès spectaculaires que j’ai fait grâce à toi : chambre au 39ème étage à New-York, télésiège pour luge d’été au Canada....nickel.
J’ai beaucoup pensé à cette matinée au Plantrey.
Amitiés,
Thierry
J’ai beaucoup pensé à cette matinée au Plantrey.
Amitiés,
Thierry
mercredi 21 juillet 2010
les ateliers et conférences stop vertige
bonjour à vous,
voici les nouvelles dates des
Ateliers "Stop Vertige" et autres phobies.
A Martigny et Monthey en Suisse : le week end des 9 et 10 oct. 2010
A Aussois,Maurienne, Savoie, France : le week end des 25 et 26 septembre 2010
A la demande : session individualisée ou pour groupe déjà constitué.
Prochaines conférences publiques :
-à Bulle (ch) le jeudi 4 nov. à l'Espace Gruyère (horaire non fixé)
-à Annecy, Hte Savoie, France, le vendredi 29 octobre à 20h. Espace Yvette Martinet 15, avenue des Iles
A bientôt et n'hésitez pas à me poser des questions par mail:
thiasbalmain@hotmail.com
Thias
voici les nouvelles dates des
Ateliers "Stop Vertige" et autres phobies.
A Martigny et Monthey en Suisse : le week end des 9 et 10 oct. 2010
A Aussois,Maurienne, Savoie, France : le week end des 25 et 26 septembre 2010
A la demande : session individualisée ou pour groupe déjà constitué.
Prochaines conférences publiques :
-à Bulle (ch) le jeudi 4 nov. à l'Espace Gruyère (horaire non fixé)
-à Annecy, Hte Savoie, France, le vendredi 29 octobre à 20h. Espace Yvette Martinet 15, avenue des Iles
A bientôt et n'hésitez pas à me poser des questions par mail:
thiasbalmain@hotmail.com
Thias
vendredi 9 juillet 2010
extrait du livre "comment se libérer du vertige
www.souffledor.fr
© LE SOUFFLE D’OR Editions Le Souffle d’Or – 5 allée du Torrent – 05000 GAP
04 92 65 52 24 - contact@souffledor.fr - www.souffledor.fr - wwww.yvesmichel.org
Comment se libérer du vertige
Patrick Thias Balmain
EXTRAIT Introduction
« Je ne peux pas monter en haut de la tour Eiffel ! J'ai le
vertige ! »
« Mon vertige m'empêche d'aller en montagne, de skier. »
« Je ne peux pas passer un col en voiture. »
« Pour ma part, je ne peux pas passer sur un pont en voiture si je suis au volant ou
tout simplement les yeux ouverts. »
« Moi, ce sont les tunnels ! »
« Monter debout sur un tabouret m'est impossible. »
« Je ne peux pas regarder par la fenêtre de mon bureau. »
« J'angoisse à la seule vue de personnes, que je ne connais même pas, qui
s'approchent du bord de la falaise ou qui décollent en parapente... »
« Juste de parler du vide, j'ai des picotements dans les jambes et les mains
moites. »
« J'ai peur de tomber ! »
Combien de fois ai-je entendu ce type de réflexions ? Lorsque j'ai décidé de
commencer ce travail en profondeur sur le vertige, je me suis rendu compte du
nombre incalculable de personnes touchées par ce phénomène psychologique.
Il est peut être bien de préciser, avant d'aller plus loin, qu'il y a différents types de
vertiges correspondant à différentes pathologies ou phobies.
Je me contenterai, dans cet ouvrage, de parler du vertige d'ordre psychique, le
vertige dit des hauteurs. Les problèmes mécaniques de l'oreille interne, de troubles
de l'équilibre liés à un accident, aux effets secondaires d'un médicament ou encore à
ce qu'on appelle les vertiges, relèvent de la médecine et ne sont pas le propos de cet
ouvrage.
J'ai été depuis longtemps confronté au vertige de par mes activités et ma
profession. Je suis moniteur de ski et accompagnateur en montagne. Je pratique ou ai
pratiqué la montagne et un grand nombre de sports de glisse dans ou sur différents
éléments : eau, air, neige, rocher, le deltaplane, le parapente, la plongée sous-
marine, le saut à l'élastique, le rap jumping, l'escalade et par conséquent, j'ai dû
utiliser les remontées mécaniques aériennes. Malgré cela le vertige est une sensation
qui a toujours été présente en moi, sans parler des sensations d'être absorbé par le
vide, d'être englouti par l'espace d'une grande place vide, l'oppression causée par un
tunnel trop long... J'ai appris à les connaître, à les dompter, jusqu'au jour où j'ai
compris que le vertige est un allié pour celui qui sait l'interpréter.
De par mes activités, j'ai souvent été au contact de gens qui bloquaient face au
vide. J'ai de ce fait pu voir les symptômes communs à la plupart d'entre nous, jusqu'à
ce que je rencontre Jean-Pierre qui manifestait, pour un skieur, un mal aigu. Je
précise pour un skieur, car en général, les gens sujets au vertige aigu ne viennent pas
jusque dans les Alpes et encore moins sur les pistes et dans les télécabines. Mais lui,
si ! Il voulait dépasser sa peur. Il prit une heure de cours et me prévint qu'il était sujet
au vertige, surtout dans les remontées mécaniques et plus précisément les remontées
ouvertes de type télésiège. Quand on prit les « oeufs », cabines fermées comme son
nom peut le laisser imaginer, il commença par mettre ses lunettes de soleil sur les
yeux puis son bonnet qu'il enfonça par-dessus les lunettes. L'angoisse monta peu à
peu, ce qui faisait sourire sa compagne. Elle devait penser que je trouvais la situation
cocasse voire ridicule. Ses mains s'agitaient de toutes parts. J'avais en face de moi un
cas rare chez les skieurs même débutants. Je me mis au travail et dès la première
séance les résultats furent inespérés. Il revint le lendemain pour trois heures de ski et
cette fois il pouvait voyager en cabine les yeux ouverts et le corps relâché. Après
cette séance, il m'invita avec insistance à faire connaître ma méthode au plus grand
nombre à travers un ouvrage et des stages. Ce qui ne devait être qu'un chapitre du
livre que j'étais en train d'écrire concernant la marche, prenait au contact de Jean-
Pierre une autre dimension, toute sa dimension. Jean-Pierre me rappela qu'un grand
nombre de personnes comme lui étaient désemparées, souffrant de ce mal négligé par
la médecine et que si quelqu'un pouvait les aider à sortir de cette phobie, il devait
faire connaître sa méthode.
J'acquiesçais et me mis dès le printemps venu à la rédaction de cet ouvrage.
Au fur et à mesure de mes recherches, des souvenirs en lien avec le sujet ont
ressurgi de ma mémoire d'enfant. Je suis issu d'une famille de montagnards, éleveurs-
producteurs. Pour la durée de l'été, mes grands-parents emmenaient les troupeaux à
l'alpage. Le chalet de Prabel se trouvait à environ deux mille mètres d'altitude et pour
s'y rendre nous devions passer par un chemin qui, sur une centaine de mètres, était
bien escarpé. Ce passage s'appelle le Maupas. Comme son nom l'indique, pour
rejoindre les beaux prés de Prabel, il faut passer par le Maupas, passage ou un
mauvais pas peut être fatal. Ma grand-mère, qui craignait ce passage, nous avait, dès
notre plus jeune âge, raconté une légende qu'elle tenait de sa grand-mère, qui lui
avait été contée par sa grand-mère et ainsi de suite... La gorge profonde que
surplombait le Maupas, abritait sous sa magnifique cascade aérienne, dans une grotte,
une vieille sorcière qui contrôlait le passage. Cette sorcière avait un incroyable
pouvoir. Si quelqu'un s'approchait trop près du bord, elle sortait de sa grotte, l'attirait
dans le vide par un simple mouvement de ses mains et l'emportait dans son antre,
pour ne jamais le revoir. L'effet sur les enfants était garanti. Pour ma part, ma
curiosité l'emportait et je voulais la voir car elle me fascinait. Entre peur et désir, je
souhaitais en savoir plus mais n'osais aller plus avant. Je compris assez vite que cette
légende était un garde-fou pour les enfants imprudents et c'est tout récemment que
j'appris qu'en Inde on considère que l'émotion ou encore le vertige sont comme des
entités extérieures à soi à qui nous devons rendre leur liberté. La sorcière est le vide
et ses bras, le vertige qui emporte. En réalité ce ne sont que des représentations pour
nous mettre en garde contre nos propres projections.
En tout cas, l'effet était bien présent en moi. Était-ce un héritage culturel ?
Familial ? Une peur ancestrale ? Archaïque ? Peu importe, elle était belle et bien là.
Je me suis retrouvé plusieurs fois dans des situations scabreuses où mon cerveau ainsi
que mon corps ne réagissaient plus à mes ordres. J'avais l'impression d'être habité par
une autre entité qui ne souhaitait que ma perte. Vers l'âge de vingt ans mes phobies
dépassaient le cadre du vertige des hauteurs. Une grande place vide m'absorbait, une
baie vitrée au dixième étage m'attirait alors que j'étais sur le canapé de l'autre côté
de la pièce, un tunnel un peu long m'oppressait... Peu à peu j'ai essayé de comprendre
ce qui se passait en moi. Lorsque j'approchais du vide, mon corps se tendait avec tout
un lot de sensations et d'impressions bizarres.
Ce n'est pas facile d'être l'observateur de soi-même quand vous êtes en situation de
danger. Je me souviens d'un jour où j'étais sur un télésiège quand subitement la
hauteur me paralysa. Le vertige, dans ces moments-là, produisait en moi un tel
trouble que je me sentais le devoir de sauter du siège. Mais la raison l'emportait. Je
ne voulais pas mourir ! Alors un combat intérieur faisait rage. Que d'énergie dépensée
pour peu de chose ! Et pourtant ! C'était ma réalité ! Mais ce jour-là je réussis à être
attentif à mes tensions physiques. Je poussais avec mes pieds le repose-pied et
poussais avec mon dos le dossier du siège. De ce fait, mon postérieur ne touchait plus
le siège. Arc-bouté comme cela, je ne pouvais pas bien vivre la situation. Je pris
conscience que si je ne reposais pas correctement sur ma base, je ne pouvais pas
relâcher mes tensions et par conséquent, je ne pouvais pas retrouver ma lucidité. Je
m'appliquai à cela et subitement le trouble s'envola. En agissant sur mon corps, j'avais
libéré mon esprit.
Ce jour-là, un pas avait été franchi.
Lors de l'écriture de mon premier livre, La glisse intérieure, j'ai abordé la relation
au vide, à l'environnement. Cette recherche sur les sports de glisse m'a conduit vers
l'étude des arts martiaux et des spiritualités du monde. Pour bien glisser, il faut bien
se connaître, bien habiter son corps et communiquer de manière saine avec la nature.
Ce long cheminement m'a ouvert de nouveaux horizons. Intérieurs cette fois !
Ces expériences m'ont appris à gérer le stress lié au vide. Je ne m'en suis pas rendu
compte tout de suite, mais mon rapport au vide et à mes phobies se modifiait peu à
peu. Aujourd'hui, je peux en parler avec détachement et il m'est facile de replonger
dans les sensations de l'époque où je ne maîtrisais pas les phénomènes qui se
passaient en moi. Grâce à tout cela, j'ai pu élaborer cette méthode. Par ce travail, la
transformation de mon être a été profonde et intime. Le rapport au monde, aux gens,
à moi-même, a véritablement changé.
Quel est le plus beau cobaye que soi-même lorsque celui-ci manifeste les
symptômes du vertige ?
La solution ?
Je l'ai trouvée par un cheminement intérieur, par une nouvelle façon de me placer
dans mon propre corps, par une manière différente de recevoir et d'interpréter les
données visuelles et kinesthésiques.
C'est ce chemin que je vous invite à faire en vous, sans mise en danger physique,
mais par une reconquête du corps, des sens et de leurs signaux.
Dans la première partie de cet ouvrage, je présente ce qu'est le vertige, comment
il se manifeste en nous. Dans la seconde partie, comment fonctionne notre regard sur
le vide, puis, dans la dernière, comment faire pour sortir du processus erroné dans
lequel nous nous sommes enfermés inconsciemment. À la fin de chaque chapitre, vous
trouverez un rappel en quelques lignes du sujet abordé et à la fin de l'ouvrage un
recueil d'exercices présentés et mis à votre disposition pour avancer sur le chemin de
la libération de cette phobie.
Ce livre est avant tout un manuel pratique pour vous aider à vous libérer de vos
blocages. Il est évident que rien ne remplace un stage au contact d'un professionnel.
Si votre trouble est trop grand, une présence est nécessaire, surtout dans les
premières confrontations aux situations difficiles. Malgré tout, la lecture de cet
ouvrage et l'utilisation des exercices cités vous prépareront chaque jour un peu plus à
la libération que vous souhaitez.
Puissent ces quelques pages vous apporter la liberté que ce travail a produit en
premier lieu en moi et aujourd'hui, en mes stagiaires.
© LE SOUFFLE D’OR Editions Le Souffle d’Or – 5 allée du Torrent – 05000 GAP
04 92 65 52 24 - contact@souffledor.fr - www.souffledor.fr - wwww.yvesmichel.org
Comment se libérer du vertige
Patrick Thias Balmain
EXTRAIT Introduction
« Je ne peux pas monter en haut de la tour Eiffel ! J'ai le
vertige ! »
« Mon vertige m'empêche d'aller en montagne, de skier. »
« Je ne peux pas passer un col en voiture. »
« Pour ma part, je ne peux pas passer sur un pont en voiture si je suis au volant ou
tout simplement les yeux ouverts. »
« Moi, ce sont les tunnels ! »
« Monter debout sur un tabouret m'est impossible. »
« Je ne peux pas regarder par la fenêtre de mon bureau. »
« J'angoisse à la seule vue de personnes, que je ne connais même pas, qui
s'approchent du bord de la falaise ou qui décollent en parapente... »
« Juste de parler du vide, j'ai des picotements dans les jambes et les mains
moites. »
« J'ai peur de tomber ! »
Combien de fois ai-je entendu ce type de réflexions ? Lorsque j'ai décidé de
commencer ce travail en profondeur sur le vertige, je me suis rendu compte du
nombre incalculable de personnes touchées par ce phénomène psychologique.
Il est peut être bien de préciser, avant d'aller plus loin, qu'il y a différents types de
vertiges correspondant à différentes pathologies ou phobies.
Je me contenterai, dans cet ouvrage, de parler du vertige d'ordre psychique, le
vertige dit des hauteurs. Les problèmes mécaniques de l'oreille interne, de troubles
de l'équilibre liés à un accident, aux effets secondaires d'un médicament ou encore à
ce qu'on appelle les vertiges, relèvent de la médecine et ne sont pas le propos de cet
ouvrage.
J'ai été depuis longtemps confronté au vertige de par mes activités et ma
profession. Je suis moniteur de ski et accompagnateur en montagne. Je pratique ou ai
pratiqué la montagne et un grand nombre de sports de glisse dans ou sur différents
éléments : eau, air, neige, rocher, le deltaplane, le parapente, la plongée sous-
marine, le saut à l'élastique, le rap jumping, l'escalade et par conséquent, j'ai dû
utiliser les remontées mécaniques aériennes. Malgré cela le vertige est une sensation
qui a toujours été présente en moi, sans parler des sensations d'être absorbé par le
vide, d'être englouti par l'espace d'une grande place vide, l'oppression causée par un
tunnel trop long... J'ai appris à les connaître, à les dompter, jusqu'au jour où j'ai
compris que le vertige est un allié pour celui qui sait l'interpréter.
De par mes activités, j'ai souvent été au contact de gens qui bloquaient face au
vide. J'ai de ce fait pu voir les symptômes communs à la plupart d'entre nous, jusqu'à
ce que je rencontre Jean-Pierre qui manifestait, pour un skieur, un mal aigu. Je
précise pour un skieur, car en général, les gens sujets au vertige aigu ne viennent pas
jusque dans les Alpes et encore moins sur les pistes et dans les télécabines. Mais lui,
si ! Il voulait dépasser sa peur. Il prit une heure de cours et me prévint qu'il était sujet
au vertige, surtout dans les remontées mécaniques et plus précisément les remontées
ouvertes de type télésiège. Quand on prit les « oeufs », cabines fermées comme son
nom peut le laisser imaginer, il commença par mettre ses lunettes de soleil sur les
yeux puis son bonnet qu'il enfonça par-dessus les lunettes. L'angoisse monta peu à
peu, ce qui faisait sourire sa compagne. Elle devait penser que je trouvais la situation
cocasse voire ridicule. Ses mains s'agitaient de toutes parts. J'avais en face de moi un
cas rare chez les skieurs même débutants. Je me mis au travail et dès la première
séance les résultats furent inespérés. Il revint le lendemain pour trois heures de ski et
cette fois il pouvait voyager en cabine les yeux ouverts et le corps relâché. Après
cette séance, il m'invita avec insistance à faire connaître ma méthode au plus grand
nombre à travers un ouvrage et des stages. Ce qui ne devait être qu'un chapitre du
livre que j'étais en train d'écrire concernant la marche, prenait au contact de Jean-
Pierre une autre dimension, toute sa dimension. Jean-Pierre me rappela qu'un grand
nombre de personnes comme lui étaient désemparées, souffrant de ce mal négligé par
la médecine et que si quelqu'un pouvait les aider à sortir de cette phobie, il devait
faire connaître sa méthode.
J'acquiesçais et me mis dès le printemps venu à la rédaction de cet ouvrage.
Au fur et à mesure de mes recherches, des souvenirs en lien avec le sujet ont
ressurgi de ma mémoire d'enfant. Je suis issu d'une famille de montagnards, éleveurs-
producteurs. Pour la durée de l'été, mes grands-parents emmenaient les troupeaux à
l'alpage. Le chalet de Prabel se trouvait à environ deux mille mètres d'altitude et pour
s'y rendre nous devions passer par un chemin qui, sur une centaine de mètres, était
bien escarpé. Ce passage s'appelle le Maupas. Comme son nom l'indique, pour
rejoindre les beaux prés de Prabel, il faut passer par le Maupas, passage ou un
mauvais pas peut être fatal. Ma grand-mère, qui craignait ce passage, nous avait, dès
notre plus jeune âge, raconté une légende qu'elle tenait de sa grand-mère, qui lui
avait été contée par sa grand-mère et ainsi de suite... La gorge profonde que
surplombait le Maupas, abritait sous sa magnifique cascade aérienne, dans une grotte,
une vieille sorcière qui contrôlait le passage. Cette sorcière avait un incroyable
pouvoir. Si quelqu'un s'approchait trop près du bord, elle sortait de sa grotte, l'attirait
dans le vide par un simple mouvement de ses mains et l'emportait dans son antre,
pour ne jamais le revoir. L'effet sur les enfants était garanti. Pour ma part, ma
curiosité l'emportait et je voulais la voir car elle me fascinait. Entre peur et désir, je
souhaitais en savoir plus mais n'osais aller plus avant. Je compris assez vite que cette
légende était un garde-fou pour les enfants imprudents et c'est tout récemment que
j'appris qu'en Inde on considère que l'émotion ou encore le vertige sont comme des
entités extérieures à soi à qui nous devons rendre leur liberté. La sorcière est le vide
et ses bras, le vertige qui emporte. En réalité ce ne sont que des représentations pour
nous mettre en garde contre nos propres projections.
En tout cas, l'effet était bien présent en moi. Était-ce un héritage culturel ?
Familial ? Une peur ancestrale ? Archaïque ? Peu importe, elle était belle et bien là.
Je me suis retrouvé plusieurs fois dans des situations scabreuses où mon cerveau ainsi
que mon corps ne réagissaient plus à mes ordres. J'avais l'impression d'être habité par
une autre entité qui ne souhaitait que ma perte. Vers l'âge de vingt ans mes phobies
dépassaient le cadre du vertige des hauteurs. Une grande place vide m'absorbait, une
baie vitrée au dixième étage m'attirait alors que j'étais sur le canapé de l'autre côté
de la pièce, un tunnel un peu long m'oppressait... Peu à peu j'ai essayé de comprendre
ce qui se passait en moi. Lorsque j'approchais du vide, mon corps se tendait avec tout
un lot de sensations et d'impressions bizarres.
Ce n'est pas facile d'être l'observateur de soi-même quand vous êtes en situation de
danger. Je me souviens d'un jour où j'étais sur un télésiège quand subitement la
hauteur me paralysa. Le vertige, dans ces moments-là, produisait en moi un tel
trouble que je me sentais le devoir de sauter du siège. Mais la raison l'emportait. Je
ne voulais pas mourir ! Alors un combat intérieur faisait rage. Que d'énergie dépensée
pour peu de chose ! Et pourtant ! C'était ma réalité ! Mais ce jour-là je réussis à être
attentif à mes tensions physiques. Je poussais avec mes pieds le repose-pied et
poussais avec mon dos le dossier du siège. De ce fait, mon postérieur ne touchait plus
le siège. Arc-bouté comme cela, je ne pouvais pas bien vivre la situation. Je pris
conscience que si je ne reposais pas correctement sur ma base, je ne pouvais pas
relâcher mes tensions et par conséquent, je ne pouvais pas retrouver ma lucidité. Je
m'appliquai à cela et subitement le trouble s'envola. En agissant sur mon corps, j'avais
libéré mon esprit.
Ce jour-là, un pas avait été franchi.
Lors de l'écriture de mon premier livre, La glisse intérieure, j'ai abordé la relation
au vide, à l'environnement. Cette recherche sur les sports de glisse m'a conduit vers
l'étude des arts martiaux et des spiritualités du monde. Pour bien glisser, il faut bien
se connaître, bien habiter son corps et communiquer de manière saine avec la nature.
Ce long cheminement m'a ouvert de nouveaux horizons. Intérieurs cette fois !
Ces expériences m'ont appris à gérer le stress lié au vide. Je ne m'en suis pas rendu
compte tout de suite, mais mon rapport au vide et à mes phobies se modifiait peu à
peu. Aujourd'hui, je peux en parler avec détachement et il m'est facile de replonger
dans les sensations de l'époque où je ne maîtrisais pas les phénomènes qui se
passaient en moi. Grâce à tout cela, j'ai pu élaborer cette méthode. Par ce travail, la
transformation de mon être a été profonde et intime. Le rapport au monde, aux gens,
à moi-même, a véritablement changé.
Quel est le plus beau cobaye que soi-même lorsque celui-ci manifeste les
symptômes du vertige ?
La solution ?
Je l'ai trouvée par un cheminement intérieur, par une nouvelle façon de me placer
dans mon propre corps, par une manière différente de recevoir et d'interpréter les
données visuelles et kinesthésiques.
C'est ce chemin que je vous invite à faire en vous, sans mise en danger physique,
mais par une reconquête du corps, des sens et de leurs signaux.
Dans la première partie de cet ouvrage, je présente ce qu'est le vertige, comment
il se manifeste en nous. Dans la seconde partie, comment fonctionne notre regard sur
le vide, puis, dans la dernière, comment faire pour sortir du processus erroné dans
lequel nous nous sommes enfermés inconsciemment. À la fin de chaque chapitre, vous
trouverez un rappel en quelques lignes du sujet abordé et à la fin de l'ouvrage un
recueil d'exercices présentés et mis à votre disposition pour avancer sur le chemin de
la libération de cette phobie.
Ce livre est avant tout un manuel pratique pour vous aider à vous libérer de vos
blocages. Il est évident que rien ne remplace un stage au contact d'un professionnel.
Si votre trouble est trop grand, une présence est nécessaire, surtout dans les
premières confrontations aux situations difficiles. Malgré tout, la lecture de cet
ouvrage et l'utilisation des exercices cités vous prépareront chaque jour un peu plus à
la libération que vous souhaitez.
Puissent ces quelques pages vous apporter la liberté que ce travail a produit en
premier lieu en moi et aujourd'hui, en mes stagiaires.
mercredi 23 juin 2010
les exercices "stop vertige" dans la vie de tous les jours
Témoignage :
J'ai pu bien des fois entrer dans mon corps et permettre a la panique globale (que tu décris à merveille lors d'une sensation de vertige ou d'angoisse) d'occuper une surface de plus en plus petite, etre toujours la mais pas envahissante, et pouvoir profiter de la beaute du lieu ou j'etais au lieu d'etre prise en otage par le vide. Par exemple face a un ravin avec le pont du Gard et la foret en face de moi, les exercices en tete, je me suis mise a ras de la falaise la ou j'etais confortable (jamais auparavant une telle chose ne m'aurait été possible, j'en avais envie mais frustration c'etait impossible) et j'ai laissé le calme prendre sa place dans mes pieds et mon ventre, et surtout la respiration...et je suis resté la un moment...tellement heureuse d'avoir passé ce moment avec moi. Beaucoup d'émotions on flotté autour et apres, c'est ce chemin qui est tellement subtil et interessant et fort aussi. En fait la photo de la couverture de ton livre me fait un bien fou, il suffit que je la vois pour que ca me procure une envie aussi sec de respirer a mplein poumon et de sentir cette liberté d'etre bien dans son corps meme si je ne suis pas encore arrivé à ce but, je sais que le chemin m'y méne a mon rythme...
Le plus efficace jusqu'a aujourd'hui encore pour moi reste l'image des bulles, celles qui font monter l'illusion et l'angoisse et cela m'est utile toutes les fois ou j'ai des decisions a prendre et ou les evenement se mettent a prendre le dessus. C'est puissant et tellement simple d'arreter le processus...c'est une solution tellement adaptée aux femmes qui pensent sans discontinuer a milles choses, merci cette image me parle beaucoup...peut etre un jour verras tu un tableau appelé "les bulles", tu sauras que tu y es pour quelques chose!!!
Je retrouve par exemple la sensation de faire du vélo, ...en ville à Marseille ou il faut beaucoup d'attention mais quel plaisir...je sais que le travail de confiance initié par le travail sur le corps par le vertige au départ en est la source.
Peut etre es tu en train de preparer un nouveau livre dans ta tete...je t'y encourage...J'espere que tu fais aussi des stages pour aider ce nombre incroyable de personne genees par "les vertiges de vivre" à respirer a nouveau dans l'espace grandissant...
Céline C. Marseille
J'ai pu bien des fois entrer dans mon corps et permettre a la panique globale (que tu décris à merveille lors d'une sensation de vertige ou d'angoisse) d'occuper une surface de plus en plus petite, etre toujours la mais pas envahissante, et pouvoir profiter de la beaute du lieu ou j'etais au lieu d'etre prise en otage par le vide. Par exemple face a un ravin avec le pont du Gard et la foret en face de moi, les exercices en tete, je me suis mise a ras de la falaise la ou j'etais confortable (jamais auparavant une telle chose ne m'aurait été possible, j'en avais envie mais frustration c'etait impossible) et j'ai laissé le calme prendre sa place dans mes pieds et mon ventre, et surtout la respiration...et je suis resté la un moment...tellement heureuse d'avoir passé ce moment avec moi. Beaucoup d'émotions on flotté autour et apres, c'est ce chemin qui est tellement subtil et interessant et fort aussi. En fait la photo de la couverture de ton livre me fait un bien fou, il suffit que je la vois pour que ca me procure une envie aussi sec de respirer a mplein poumon et de sentir cette liberté d'etre bien dans son corps meme si je ne suis pas encore arrivé à ce but, je sais que le chemin m'y méne a mon rythme...
Le plus efficace jusqu'a aujourd'hui encore pour moi reste l'image des bulles, celles qui font monter l'illusion et l'angoisse et cela m'est utile toutes les fois ou j'ai des decisions a prendre et ou les evenement se mettent a prendre le dessus. C'est puissant et tellement simple d'arreter le processus...c'est une solution tellement adaptée aux femmes qui pensent sans discontinuer a milles choses, merci cette image me parle beaucoup...peut etre un jour verras tu un tableau appelé "les bulles", tu sauras que tu y es pour quelques chose!!!
Je retrouve par exemple la sensation de faire du vélo, ...en ville à Marseille ou il faut beaucoup d'attention mais quel plaisir...je sais que le travail de confiance initié par le travail sur le corps par le vertige au départ en est la source.
Peut etre es tu en train de preparer un nouveau livre dans ta tete...je t'y encourage...J'espere que tu fais aussi des stages pour aider ce nombre incroyable de personne genees par "les vertiges de vivre" à respirer a nouveau dans l'espace grandissant...
Céline C. Marseille
mardi 1 juin 2010
parapente et stress
Retour d'un parapentiste, suite à la conférence "comment se libérer du vertige" à Martigny en mai 2010.
« Je suis allé faire du parapente tout à l'heure. Quand je me suis retrouvé dans de gros thermique (+6 mètres seconde), j'ai remarqué que j'avais tendance à me mettre "la tête au dessus du pare-brise". A ce moment là, je me suis rappelé tes conseils, et me suis mis à volé plus sereinement en plaquant mon dos au fond de la sellette, malgré que je continuai à prendre des fermetures. En fait on gère tout aussi bien, même mieux, en cherchant à rester serein.
Merci pour tes conseils ! »
Nicolas
mardi 11 mai 2010
Bonjour,
Voici quelques informations concernant les prochains stages : « stop vertige »
et le livre : « comment se libérer du vertige » aux éditions Le souffle d'or
(commande en ligne: www.souffledor.fr)
Les prochaines dates, week-ends ateliers stop vertige, où il reste des places sont :
-à Martigny (ch) : 29 et 30 mai ainsi que 12 et 13 juin.
-à Grenoble (fr) : 5 et 6 juin
Prix du stage: 150 euros par pers.pour les deux jours week end individuel sur demande
Les prochaines conférences programmées sont :
- Martigny jeudi 20 mai
En espérant vous voir bientôt,
je reste à votre écoute,
Thias
Voici quelques informations concernant les prochains stages : « stop vertige »
et le livre : « comment se libérer du vertige » aux éditions Le souffle d'or
(commande en ligne: www.souffledor.fr)
Les prochaines dates, week-ends ateliers stop vertige, où il reste des places sont :
-à Martigny (ch) : 29 et 30 mai ainsi que 12 et 13 juin.
-à Grenoble (fr) : 5 et 6 juin
Prix du stage: 150 euros par pers.pour les deux jours week end individuel sur demande
Les prochaines conférences programmées sont :
- Martigny jeudi 20 mai
En espérant vous voir bientôt,
je reste à votre écoute,
Thias
Stage STOP VERTIGE (déroulement)
Le déroulement du stage :
Le premier jour, journée découverte, vous permet de mesurer, de découvrir et reconnaître le processus dans votre relation au vide et à votre propre corps.A aucun moment les gens sont poussées à dépasser leur peur. Tout le secret de cette pratique est en lien avec l'attention et la douceur.Nous n'allons pas sur des chemins escarpés où nous devons passer un obstacle ou une difficulté. Nous sommes toujours dans des milieux ouverts, plats, ou l'on peut faire ou pas l'exercice proposé, sans être séparé du groupe.
Les jours suivants, chacun progresse à son rythme. Tranquillement. Nous faisons toujours les exercices dans un lieu sûr, hors du contact de la pente. Puis lorsque vous vous sentez en confiance, vous allez tester si l'exercice fonctionne, au contact du vide, avec mon assistance.N'ayez crainte! Nous ne mettons personne en position difficile, insupportable.Le fait d'être en groupe avec des gens comme vous va énormément vous aider.Rien de plus à dire! Si ce n'est : dans la joie et la bonne humeur! N'hésitez pas à m'écrire et à me faire part des situations et symptômes qui vous dérangent. (voir tableau dans le livre)
Attention : ces stages s'adressent aux personnes souffrant du vertige des hauteurs et non pas de vertiges liés à des problèmes de santé et/ou d'oreille interne. Si c'est le cas, consultez votre médecin et demandez lui son avis ainsi qu’un certificat stipulant qu’il n'y a pas de contre indication à évoluer en montagne et participer à un stage de ce type.
Contact :Thias
Tel : 06 71 22 14 91 courriel : thiasbalmain@hotmail.com
http//selibererduvertige.blogspot.com
http://www.inner-glide.com/
Le premier jour, journée découverte, vous permet de mesurer, de découvrir et reconnaître le processus dans votre relation au vide et à votre propre corps.A aucun moment les gens sont poussées à dépasser leur peur. Tout le secret de cette pratique est en lien avec l'attention et la douceur.Nous n'allons pas sur des chemins escarpés où nous devons passer un obstacle ou une difficulté. Nous sommes toujours dans des milieux ouverts, plats, ou l'on peut faire ou pas l'exercice proposé, sans être séparé du groupe.
Les jours suivants, chacun progresse à son rythme. Tranquillement. Nous faisons toujours les exercices dans un lieu sûr, hors du contact de la pente. Puis lorsque vous vous sentez en confiance, vous allez tester si l'exercice fonctionne, au contact du vide, avec mon assistance.N'ayez crainte! Nous ne mettons personne en position difficile, insupportable.Le fait d'être en groupe avec des gens comme vous va énormément vous aider.Rien de plus à dire! Si ce n'est : dans la joie et la bonne humeur! N'hésitez pas à m'écrire et à me faire part des situations et symptômes qui vous dérangent. (voir tableau dans le livre)
Attention : ces stages s'adressent aux personnes souffrant du vertige des hauteurs et non pas de vertiges liés à des problèmes de santé et/ou d'oreille interne. Si c'est le cas, consultez votre médecin et demandez lui son avis ainsi qu’un certificat stipulant qu’il n'y a pas de contre indication à évoluer en montagne et participer à un stage de ce type.
Contact :Thias
Tel : 06 71 22 14 91 courriel : thiasbalmain@hotmail.com
http//selibererduvertige.blogspot.com
http://www.inner-glide.com/
dimanche 10 janvier 2010
la peur du télésiège
"... Cette victoire sur moi-même m’a donné une pêche incroyable. Je ne sais pas combien de temps ça va durer, mais j’ai vraiment l’impression d’un changement radical. J’ai déjà appliqué cette “introspection dynamique” à plusieurs occasions depuis hier soir, c’est absolument impressionnant d’efficacité."Thierry B.
phobie du télésiège et du vide
"Merci pour ton mail. Cette victoire sur moi-même m’a donné une pêche incroyable. Je ne sais pas combien de temps ça va durer, mais j’ai vraiment l’impression d’un changement radical. J’ai déjà appliqué cette “introspection dynamique” à plusieurs occasions depuis hier soir, c’est absolument impressionnant d’efficacité."
Thierry B.
commentaires d'après stage
"Juste un petit message rapide du travail pour te remercier pour le stage vertige ce WE.J'ai beaucoup apprécié ta grande disponibilité et attention et je vais faire de mon mieux pour appliquer le plus possible (malgré toutes mes mauvaises habitudes et réactions au stress de la vie acquises en 54 ans...hors de moi -lol-) les recommandations et méthodes que tu nous as transmises.Bonne nouvelle : ce matin j'ai pu descendre les escaliers du travail sans rampe...et sans y penser d'ailleurs ! Ils ne sont certes pas très impressionnants mais au moins pour les premières marches jusque là je prenais toujours la rampe. et ce matin non.Ceci dit c'est surtout dans ma vie de tous les jours que je vais appliquer autant que possible le recentrage en soi que tu nous as communiqué car je vois plein d 'applications favorables en gestion du stress et de la vie quotidienne où je pourrais essayer " la juste attitude".
Claudine R.
Claudine R.
commentaires
"Thias,heureuse d'avoir participé à ton stage fort intéressant et riche d'enseignements. Un grand Merci pour tout cela. J'ai pour ma part compris combien la façon dont se manifeste le vertige chez moi est étroitement reliée à mon histoire de naissance. Si la compréhension est intéressante, j'ai aussi beaucoup apprécié le caractère pratique et concret de ces 2 journées. voici comment je dirais les choses aujourd'hui:L'atelier Stop vertige? un atelier pratique et concret, fort intéressant et riche d'enseignements, qui permet de venir au contact de sa difficulté, à son rythme et dans un climat de confiance et de sécurité. Un véritable pas vers soi !" Martine R.
samedi 9 janvier 2010
interview : 1°partie
Une interview de Patrick Balmain lors d'une émission radio.
Une présentation de son travail, de son approche du vertige et des livres qu il a écrit à ce sujet.
Une présentation de son travail, de son approche du vertige et des livres qu il a écrit à ce sujet.
vendredi 8 janvier 2010
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