Bonjour Thias,
Pour ne rien vous cacher, suite à la lecture de votre livre (comment se libérer du vertige), j’ai tenté de mettre en place certains de vos conseils. Notamment, revenir au corps lorsque la panique me gagne. Pour cela je me centre sur deux zones: mon bas-ventre, ainsi je peux mieux gainer et gagne force/sécurité et confiance(je me fatigue moins les bras), je me centre aussi sur mes pieds, pour ne pas oublier que je suis en train de grimper, de tenir sur mes “pattes” et non pas déjà en train de tomber.... ;o).
Et aussi, je pense encore plus à respirer, surtout vider l’air!
Quel changement, c’est magique!
Je retrouve mon plaisir, ma curiosité, ma détermination, ma passion ainsi qu’une sécurité et un niveau qui me conviennent, et surtout je grimpe. Ce qui dominait jusqu’à la lecture de votre livre, c’était ma bataille pour ne pas chuter, pour échapper au vide, plutôt que de mettre mon énergie pour grimper, avancer, monter.
J’ai gagné en concentration, aussi, n’étant plus constamment “hors de moi”. Je (re) trouve enfin peu à peu mon centre, et plus de densité intérieure, ouf!!
Il va sans dire que d’autres pans de ma vie quotidienne, sont aussi en train de bouger, c’est passionnant et excitant aussi.
Alors pour cela MERCI!
Je vous souhaite une bonne journée
Florence
